Impulsa Centro LIBRE Cuautla autocuidado y prevención de violencia entre mujeres

Las actividades abordaron alimentación, autonomía económica, amor propio, reconstrucción emocional y detección de situaciones de riesgo.

Mujeres de Cuautla participaron durante septiembre en actividades de orientación sobre autocuidado, autonomía y prevención de violencias, organizadas por el Centro LIBRE Cuautla y la Secretaría de las Mujeres de Morelos.

Las pláticas “Alimentación y Autonomía” y “Amor propio” abordaron herramientas relacionadas con la toma de decisiones, el bienestar personal y el fortalecimiento de redes de apoyo.

Durante la primera actividad, las participantes reflexionaron sobre sus necesidades alimentarias, las señales de hambre y saciedad y la manera en que los roles de género pueden influir en la relación con la alimentación.

También realizaron ejercicios para aprender a tomar decisiones sobre su alimentación y administrar sus recursos económicos, entre ellos prácticas para elegir alimentos saludables con un presupuesto limitado.

El objetivo fue promover que las participantes reconozcan sus propias necesidades y puedan tomar decisiones orientadas al cuidado de su salud y bienestar.

Amor propio y detección de riesgos

El Centro LIBRE Cuautla también llevó a cabo la plática “Amor propio” con integrantes del grupo de autoayuda “El Mensaje”.

El encuentro se enfocó en el diálogo y la reflexión sobre procesos emocionales que pueden estar relacionados con situaciones de riesgo y violencia.

Mediante ejercicios basados en la empatía y el compañerismo, las participantes trabajaron temas como reconstrucción emocional, autocuidado, reconocimiento del propio valor y fortalecimiento de redes de apoyo.

Las actividades forman parte del trabajo territorial de los Centros LIBRE, que buscan acercar a las mujeres servicios y herramientas relacionados con sus derechos, autonomía y prevención de las violencias desde sus propias comunidades.