Un estudio de la Universidad de Zúrich reveló que empezar las clases más tarde puede mejorar el rendimiento escolar y el bienestar de los estudiantes.
La investigación, publicada en la revista Journal of Adolescent Health, analizó durante un año a alumnos de secundaria en el cantón de San Galo, en Suiza, donde se aplicó un modelo flexible que permitía iniciar clases a las 7:30 o 8:30 de la mañana.
Los resultados mostraron que el 95 % de los estudiantes eligió entrar más tarde, lo que les permitió dormir en promedio 45 minutos más al día.
Según el estudio, este cambio ayudó a que los alumnos tuvieran mejor rendimiento en materias como inglés y matemáticas, además de reportar menos problemas para dormir y una mejor calidad de vida.
Especialistas explicaron que muchos adolescentes tienen un reloj biológico que dificulta dormir temprano, lo que provoca falta de sueño durante la semana escolar y puede afectar su salud mental, desarrollo físico y aprendizaje.
Los investigadores concluyeron que retrasar el inicio de clases podría ser una medida efectiva para mejorar el descanso y el desempeño académico de los estudiantes.
Descubre más desde Desde Otro Ángulo Mx
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.
