El Hospital General IMSS Bienestar de Cuernavaca “Dr. José G. Parres” emitió recomendaciones dirigidas a la población para prevenir enfermedades crónicas, las cuales representan una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en México.
La Secretaría de Salud informó que estos padecimientos, como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, se caracterizan por ser de larga duración y progresión lenta, por lo que su prevención depende en gran medida de los hábitos de vida.
Keyla Nogueda Vélez, responsable de la consulta externa del hospital, explicó que entre los principales factores de riesgo se encuentran la mala alimentación, el sobrepeso y la obesidad, la inactividad física, la glucosa y el colesterol elevados, el consumo de tabaco y alcohol, el estrés crónico, la falta de sueño y, en algunos casos, la predisposición genética y factores socioeconómicos.
Ante este panorama, recomendó mantener una alimentación balanceada que incluya frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales y agua potable; realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, de acuerdo con la edad y condición de salud; evitar el consumo de tabaco y alcohol; y acudir de manera periódica a revisiones médicas, incluso cuando no existan síntomas.
Asimismo, subrayó la importancia del manejo adecuado del estrés y del descanso, al señalar que la prevención es una responsabilidad compartida entre instituciones, comunidades y personas. Adoptar estilos de vida saludables desde edades tempranas, añadió, contribuye a mejorar la calidad de vida y a reducir la carga de enfermedades crónicas en la sociedad.
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