Salud Morelos llama a prevenir la hipertensión con hábitos saludables

Especialistas recomiendan medir la presión arterial con frecuencia y adoptar hábitos saludables para reducir el riesgo de complicaciones.

La hipertensión arterial continúa siendo una de las enfermedades crónicas con mayor impacto en la salud debido a que suele desarrollarse sin síntomas en sus primeras etapas, por lo que especialistas llamaron a la población a fortalecer las medidas de prevención y realizar revisiones médicas periódicas.

De acuerdo con Servicios de Salud de Morelos (SSM), la detección oportuna es fundamental para evitar complicaciones graves como infartos, enfermedades renales y accidentes cerebrovasculares.

La responsable estatal del Programa de Salud del Adulto y el Anciano, Malinalli Sánchez Rodríguez, señaló que mantener hábitos saludables representa la principal estrategia para prevenir esta enfermedad.

Entre las recomendaciones destacan consumir diariamente frutas, verduras, cereales integrales y agua natural; disminuir la ingesta de sal, bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados; realizar actividad física con regularidad; evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, además de mantener un peso saludable.

La especialista también subrayó la importancia de dormir adecuadamente y controlar el estrés, factores que contribuyen al cuidado de la salud cardiovascular.

Las autoridades sanitarias recomendaron que las personas mayores de 40 años, así como quienes tengan antecedentes familiares de hipertensión, diabetes, obesidad o enfermedades del corazón, se midan la presión arterial de manera periódica, aun cuando no presenten molestias.

Asimismo, exhortaron a acudir de inmediato a una unidad médica si se presentan síntomas como dolor intenso de cabeza, mareos, alteraciones visuales, dolor en el pecho, dificultad para respirar o cifras elevadas de presión arterial.

Especialistas recordaron que la hipertensión puede avanzar durante años sin manifestaciones evidentes, por lo que las revisiones preventivas permiten iniciar un tratamiento oportuno y reducir el riesgo de complicaciones.